Título : | EFECTOS DE UN CALENTAMIENTO CON HALTERAS DE MANO SOBRE LA VELOCIDAD Y CAPACIDAD DE SALTO EN LA CATEGORÍA JUVENIL DINABEC |
Autor : | Moyano Proboste, Francisco Javier Huichaqueo Tramol, Elías Andrés Veruggio Muñoz, Matías Andrés Urrutia Rebolledo, Víctor Adolfo |
Palabras clave : | CALENTAMIENTO HALTERAS DE MANO BALONMANO POTENCIACION |
Fecha de publicación : | 2018 |
Editorial : | Universidad Adventista de Chile |
Resumen : | El objetivo de este estudio fue comparar los efectos de un calentamiento con aplicación de saltos cargados y descargados sobre el rendimiento en velocidad, saltos horizontales y verticales en jugadores juveniles de hándbol. La muestra está conformada por 13 jugadores de hándbol de la ciudad de San Carlos (16,2 ± 1,3 años). Se realizó un estudio experimental con un diseño crossover aleatorizado. Se aplicaron tres protocolos de calentamiento distintos, que implicaba correr más estiramientos dinámicos (CE), correr, estiramientos dinámicos y saltos (CES) y finalmente correr, estiramientos y saltos cargados (CESH). Para las evaluaciones pre y post calentamiento, se utilizó un test de salto contramovimiento (CMJ), salto Horizontal (SH) y velocidad mediante test de 20 metros cronometrado. Los resultados muestran diferencias significativas (p<0,05) para los tres grupos en el SH, mientras que solo CES y CESH mejoraron significativamente CMJ y Velocidad en 20 metros (p<0,05). En conclusión, un calentamiento que incluye saltos con carga tipo halteras de mano es eficaz para mejorar SH, CMJ y velocidad en 20 metros. |
Descripción : | Artículo para optar al título de Profesor de Educación Física y grado de Licenciado en Educación. Universidad Adventista de Chile, Chillán, 201 |
URI : | https://catalogobiblioteca.unach.cl/Record/2283843 |
Aparece en las colecciones: | Pedagogía en Educación Física |
Ficheros en este ítem:
Fichero | Descripción | Tamaño | Formato | |
---|---|---|---|---|
Tesis Calentamiento (revisión corregida) (1).pdf | 202,95 kB | Adobe PDF | Visualizar/Abrir |
Los ítems de DSpace están protegidos por copyright, con todos los derechos reservados, a menos que se indique lo contrario.