Tesis de Pregrado UnACh

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Author: search.filters.author.Moyano Proboste, Francisco JavierSubject: search.filters.subject.HALTERAS DE MANO

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    Item type:Publication,
    Efectos de un calentamiento con halteras de mano sobre la velocidad y capacidad de salto en la categoría juvenil DINABEC.
    (2018)
    Moyano Proboste, Francisco Javier
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    Huichaqueo Tramol, Elías Andrés
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    Veruggio Muñoz, Matías Andrés
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    Urrutia Rebolledo, Víctor Adolfo
    El objetivo de este estudio fue comparar los efectos de un calentamiento con aplicación de saltos cargados y descargados sobre el rendimiento en velocidad, saltos horizontales y verticales en jugadores juveniles de hándbol. La muestra está conformada por 13 jugadores de hándbol de la ciudad de San Carlos (16,2 ± 1,3 años). Se realizó un estudio experimental con un diseño crossover aleatorizado. Se aplicaron tres protocolos de calentamiento distintos, que implicaba correr más estiramientos dinámicos (CE), correr, estiramientos dinámicos y saltos (CES) y finalmente correr, estiramientos y saltos cargados (CESH). Para las evaluaciones pre y post calentamiento, se utilizó un test de salto contramovimiento (CMJ), salto Horizontal (SH) y velocidad mediante test de 20 metros cronometrado. Los resultados muestran diferencias significativas (p<0,05) para los tres grupos en el SH, mientras que solo CES y CESH mejoraron significativamente CMJ y Velocidad en 20 metros (p<0,05). En conclusión, un calentamiento que incluye saltos con carga tipo halteras de mano es eficaz para mejorar SH, CMJ y velocidad en 20 metros.